你知道我们的社会是否睡眠不足？这导致工作场所的所有疲劳相关问题–不仅减少了有效性和效率，还要安全。我们看到关于我们道路上的疲劳的消息 - 但在工作场所也应该喊同等信息。我们最近看到的许多最糟糕的事故发生在长移位结束时发生了–切尔诺贝利只是一个例子。
由于电力提供的机会，部分原因的部分原因是几乎所有的赌钱比一个世纪以前醒来。增加到增加全球经济的影响，互联网和现代电信的出现，我们发现自20世纪80年代以来，许多人建立了睡眠缺陷的增加。
你知道有多少人永远不会关掉他们的黑莓或其他PDA（如果他们在夜间响起，他们会回答它们）？ （难怪他们现在被称为摇滚浴！）或者几乎每晚拿他们的笔记本电脑家，所以他们可以继续工作？或者跨越边界，不得不早起或熬夜，与世界其他方面的同事或客户交谈？或者在晚上迟到的计算机上的“东西”？
不到40年前我们没有24小时电视，我们没有DVD，我们当然没有电脑和万维网。在几十年里，我们生活的方式发生了巨大变化，有后果。
嘿，我不是试图转回时钟。我喜欢我们可以在今天的世界各地自由而容易地沟通的方式。但是，我确实鼓励人们注意到发生了什么以及我们如何 管理 it. Just because we 能够 做某事并不意味着我们 应该。效率与任何24小时内达到更多。相反，更有用，更高级别的技能是在锻炼选择的智慧方面变得更好。
我们中的任何一个在全球经济中经营（我在这个小组中包括自己）必须做一些有趣的赌钱。我们几乎所有人都会不时观看抓住电视节目，最喜欢的体育赛事或最新的突发新闻，了解世界另一侧的东西。但问自己–对你来说，这是多少次？
如果您发现关闭赌钱是异常而不是规则，你在身体做什么？你有多效果–如实？你的想法是如何创造性的？或者有一种压倒性的承诺，无情的压力，一种在纺纱跑步机上的感觉。
一个简单的解决方案
你可能会认为它有点出路，但电力下行是解决问题的一种简单方法。它是电力清醒，通过所有艰难的WW二年，在全汽台上运营的温斯顿丘吉尔。累了，他会冒充楼上（当他在唐宁街上工作时）并跳到床上约20分钟。他还在他的办公室附近有一把特殊的午睡椅。一些其他着名的名字们申请了同样的习惯–玛格丽特·撒切尔，约翰·肯尼迪，贝多芬，本杰明·富兰克林，莱昂纳多·达芬奇，埃莉诺·罗斯福，约翰内斯布拉赫姆斯，约翰迪瓦·弗洛克斯，大理，罗伯特路易斯史蒂文森和阿尔伯特爱因斯坦。
除了疲劳问题之外，你注意到你坐在你的桌子时最好的想法永远不会来吗？当你早上醒来时，多久是一个聪明的想法或解决问题的问题。想象一下，通过一天攻击该资源。通常是，当我们睡觉新的想法，新洞察力和解决方案时，我们会升到我们思想的表面。根据Salk生物学研究所（http://www.salk.edu/index.php）小睡使我们的大脑活动能够在整天中仍然很高。如果我们未能小睡，我们的大脑活动会下降。
爱因斯坦知道这一点。他非常审议他使用权力小睡，使用它们解决问题。他会在舒适的椅子或沙发上放松，他的头在手上拿着少量的滚珠轴承。当手放松足以放下球轴承，他会醒来，快速写下脑子里的任何事情。在这个alpha状态或暮光区，他很多最聪明的想法都来到了他。他依靠坠落的球轴承的噪音唤醒他;睡了更长赌钱会让他进入深沉的睡眠。
‘但我们是一个企业环境。在工作中午睡并不办时！“你可能会说。真的吗？本文是关于ROI。在我看来，这可能是一个非常实用且易于实现的投资回报率。如果雇主花赌钱分析他们在员工在下午需要午睡时收获的效益，你可能会惊讶于概念会得到多少支持。如果公司可以获得更高的缺少的生产力，为什么不支持这种行为？
也许许多员工在开放的计划环境中工作。还有其他解决方案 - 走出建筑物，坐在汽车公园的汽车，利用病房，或者也许有一个安静的房间可以访问。耐克只是一些现在提供安静的房间（或放松房间）的大公司之一，他们的员工可以在他们选择时使用（只要没有说话）。其他公司为员工留下桌面刷新和振兴的人。
如果您想要更多信息，请在新西兰查看现场的新公司–http://www.metronaps.co.nz/nz/training_solutions.aspx 或者在“Power Naps”上进行谷歌。
